Att komma i form igen

Jag har börjat träna igen. För många år sedan var jag vältränad och sprang 10 km på under 32 minuter (100 km på 9 timmar och 14 minuter). Jag har också tävlingsboxats, dock utan någon framgång. Sen jag blev sjuk har jag slutat träna och tröstätit en väldig massa. Det har resulterat i att jag nu väger 15-20 kg för mycket. Har inlett ett försök att komma i form igen. Jag försöker springa 20-25 minuter och slå på en sandsäck 10 minuter fyra gånger i veckan.

Jag behöver göra något åt min vikt. Min övervikt ger mig väldigt mycket ångest och känslor av misslyckande. Man kan tycka att det är ytligt och fel att vara så fixerad vid vikten och hur ens kropp ser ut. Men så är det för mig just nu. Faktum är att jag äcklas av att se mig själv i spegeln utan kläder och jag försöker undvika det i möjligaste mån. I takt med att min vikt ökat har mitt värde som människa minskat (i mina egna ögon). Det finns säkert en risk att jag har för höga förväntningar på hur mitt mående kommer att påverkas av att jag kommer i bättre fysisk form. Jag har dock tröttnat på att vara slapp och mjuk i kroppen. Jag vill försöka få tillbaka lite styrka och uthållighet samtidigt som jag förhoppningsvis förbättrar min självkänsla. Jag minns den sköna känslan av att vara i form, att känna sig stark. Man kan tycka att då är det bara att börja äta mindre och träna på. Så enkelt är det, och så svårt. Att äta ger tröst och lindring mot ångest. Mörka tankar och depression tynger kroppen och tar bort kraften att ta sig för. Jag kämpar på och just nu känns det bra.

Så här hade jag velat se ut i “gymmet”. Bernard Hopkins, 48 år “still going strong”. Jag kanske inte når riktigt ända dit men en bit på vägen borde ju kunna gå.

Var vänlig följ och gilla: