Jag är helt övertygad om att min piprökning befrämjar min psykiska hälsa men jag är också fullt på det klara med att den 
inte är fysiskt nyttig för mig. Förutom att den kan orsaka cancer och hjärtproblem så är den inte särskilt bra för munhälsan. Redan genom att tillhöra gruppen människor med psykisk ohälsa så ökar jag ju risken för att få tandrelaterade problem och piprökningen gör den risken än större. Sen jag började röka pipa 
har jag därför försökt vara hyfsat noga med att utöver tandborstning också använda tandstickor eller tandtråd. I perioder när jag mår dåligt så tenderar jag dock att inte orka med de aktiviteterna. Det är ju egentligen inget svårt eller tidsödande men när jag mår dåligt så lyckas jag inte hålla i de rutinerna. Så har det varit i sommar vilket den senaste månaden resulterat i en hel del besvär för mig men de hade i varje fall det goda med sig att jag tog mig samman och började vårda tänderna som jag borde och nu är jag äntligen symptomfri igen. Det är trist att det ska behöva bli illa innan jag tar tag i det, bortsett från hälsoaspekten så borde ju 
tandläkarkostnaderna som kommer med dålig munhälsa motivera mig att sköta om tänderna.
I torsdags skrev jag om att dagen inleddes med lätta dimmor nedanför vår kulle men både igår och idag så har dimman varit Lützen-lik på förmiddagarna. 
Först fram vid 14-tiden har solen lyckats få vädret att klarna. I går stack jag ut och sprang precis när solen bröt igenom, härligt löpväder som för en gångs skull också bjöd på vindstilla förhållanden. Oftast blåser det när jag springer vilket inneburit att jag fått vänja mig vid att springa i motvind. Jag har bott, och löptränat, i flacka och vindutsatta områden tidigare (Linköping, Uppsala och slätten vid Kullaberg) men jag har aldrig varit på ett så blåsigt ställe som här. När det nu var vindstilla igår så passade jag på att springa snabbdistans, hade en förhoppning om att kunna slå mitt personliga rekord. Löpningen gick hyfsat bra men jag 
missade perset med nio sekunder, det var dock den näst snabbaste tiden jag gjort på slingan så jag var inte allt för missnöjd.
