Voltaren

På grund av smärtor i höger lår så har jag träningsfritt idag och i går. Jag har känt mig stel i låret ett tag men det har alltid släppt när jag kommit igång med träningen. I går hade jag dock en skarp smärta i låret bara jag rörde på mig så det fick bli vila. Jag vilar hellre några dagar nu än att försöker springa på benet och får ett skadeuppehåll på 2-3 veckor sen. Jag har också inlett en intensivbehandling med Voltaren, värme (långkalsonger och tajts under långbyxorna) och korta stunder med en ispåse på den ömmande muskeln. Den känns bättre men jag måste nog vila nån dag till för att vara på den säkra sidan. Möjligen att jag slår några ronder på sandsäcken om jag börjar må illa men då får det bli den där sortens sandsäcksträning som jag inte gillade när jag var boxningstränare – den när man står med båda fötterna platt på golvet och bara dunkar på säcken. Det är styrketräning för armarna och axlarna men det försämrar en som boxare. Ska man slå på en sandsäck så ska man röra sig runt säcken samtidigt som man lyfter hälen på den bakre foten så att man får med kroppen i slagen.

I går fick jag ett nytt fysiskt ångestsymptom, stickningar i ansiktet. Jag fick en ångestattack på förmiddagen och samtidigt som illamåendet kom så började det ”sticka” och ”krypa” i skinnet i ansiktet på mig. Jag har kollat upp det och det är ett vanligt ångestsymptom. Jag begriper inte varför ångesten helt plötsligt har börjat ta sig såna här fysiska uttryck. Jag har känt av yrsel och tunnelseende tidigare men illamåendet och stickningarna i ansiktet är (relativt) nya och känns som onödig överkurs.

Jag besiktigade Forden idag på förmiddagen. Den gick igenom men jag tycker alltid att det är obehagligt att besiktiga bilen. Jag känner mig alltid lite skyldig, ungefär på samma sätt som när jag blir stoppad av polisen i en trafikkontroll. Jag vet att jag inte har kört för fort (inte mycket i varje fall), jag vet att jag inte druckit och jag vet att bilen inte är stulen men jag känner mig ändå skyldig och osäker. På bilbesiktningen idag blev min osäkerhet inte mindre när han som kollade bilen inte fick loss den avtagbara dragkroken. Efter att jag bankat lite på draget så lossnade det men jag blev lite stressad ett tag.