Slipspremiär
Jag har gått loss på naturfotografering hemma på gårdsplanen idag. Jag har dels dokumenterat blombladen under kastanjerna och sen kunde jag inte låta bli att fotografera ett spindelnät som jag har försökt att fånga skönheten i tidigare, med mycket begränsad framgång då som nu.
Ibland blir jag irriterad på konstiga saker här hemma. Det stör mig t.ex. mycket när ungarna inte har koll på att batteriet i plattan måste laddas och att de därför måste koppla in iPaden till väggkontakten medan de surfar. Det spelar ju egentligen igen som helst roll om de surfar med ett fulladdat batteri eller om plattan är kopplad till en sladd i väggen. Ändå irriterar och stressar det mig varje gång nån av pojkarna kommer och säger ”batteriet i plattan är lågt, vi måsta ha sladden”. På nåt sätt så stör det väl mitt kontrollbehov – plattan laddas när den inte används, basta! Obegripligt och väldigt onödigt.
Trots att mindfulnessövningen i går inte var en total framgång så har jag ändå hoppat av kursen i mindfulness som jag påbörjade i mitten på maj. Jag kände mig aldrig bekväm där och jag ville inte hålla på att tvinga mig dit en gång i veckan bara för sakens skull. Jag försöker att aktivt hitta lite medveten närvaro i vardagen istället, t.ex. som filmen på fritids igår eller när jag hugger ved. Korta, konkreta övningar i ensamhet passar mig oändligt mycket bättre än långa, allmänna övningar i grupp
Även om jag inte var på nån mindfulnessgrupp idag så har jag haft fullt upp. Jag tränade lite i förmiddags och sen tog jag bussen in till Halmstad för lunch med en vän sen tiden på länsstyrelsen. Efter det var jag inom Panduro och köpte piprensare till barnen och potentiella hattband till hatten som jag köpte i måndags. Sen var det bara att hasta till praktiken, fast ska jag vara ärlig så var det inte mycket till praktik i dag. De hade nån slags utbildningsdag så jag satt en stund framför datorn och sen var jag med när de fikade. Grymt god tårta! Efter fikat så började jag prata med en kvinna som jobbar på enheten men som jag bara bytt några enstaka ord med tidigare. Nu satt vi och snackade i 45 minuter och sen var jag tvungen att jäkta iväg till bussen.
Stilmässigt så var jag ”försomrig” idag. Jag invigde en slips som jag haft ett tag men aldrig tidigare använt. Jag tycker att den är jättesnygg men av nån anledning så har den alltid fått stå tillbaka för nån annan slips tidigare. Jag tycker att den prydde sin plats väl idag.
What a great photo of the drive and chesnut tree, the garden looks absolutely beautiful. What exactly is the mindfulness exercise? If it involves just being present in the here and now and enjoying the beauty of the moment, we should all learn it and do it more often!
The purpose of mindfulness is, just as you put it, being present in the here and now. The exercises that we did during the course were primarily what´s called “body scanning”. We were lying on mattresses and with the guidance of a course leader focused on ourselves and on our body. Mentally we begun “scanning” our body at the feet and slowly moved upwards. The purpose is to give you exercise in focusing on here and now, not letting your thoughts wander off to what you´ll be doing later or what happened yesterday. Maybe it´s a good exercise for some people but it didn´t work for me, I just kept falling asleep.
The picture of the chestnut tree is good but I thought my selfie was better, don´t I look “cool”? 🙂
/Johan
Its an exercise from yoga nidra, used at the end of a yoga session, often seems pointless but I would have faith in it. Yes you look very cool 🙂 but I still prefer the chesnut tree!